Ne každý má tak dobré geny, aby mohl by za všech okolností hubený. Kdo však odmítá pravidelný pohyb, ten bude jisto jistě dříve či později tlustý.Obezita není dobrá. SportujteLidí s nadváhou je v našich zeměpisných šířkách až běda. Vzhledem k tomu, že se nejedná pouze o estetický, ale v prvořadém případě hlavně o zdravotní problém, je potřeba neustálý nárůst lidí s nadváhou či dokonce s obezitou redukovat. Přemíra tuků v těle totiž automaticky znamená zhoršené zdraví, což zatěžuje systém, který se tak nemůže soustředit na jiné problémy. A to samozřejmě stát, potažmo jeho občané nechtějí. Jak se ale udržovat pořád udržovat v kondici a nikdy neztloustnout natolik, aby to nebyl velký problém?Odpověď je prostá – správně jíst a nevyhýbat se pravidelnému pohybu. Dnes už i malé dítě ví, že smažené, sladké a přesolené dobrůtky nejsou zrovna nejzdravější a vyrábějí tlouštíky. Proto je dobré se jim vyhýbat, jak jen to jde. Místo toho je lepší si dá třeba mrkve či jinou zeleninu, případně luštěniny či ovoce. Zkrátka a dobře něco zdravého. Co se pohybu týče, ten by měl být hlavně aerobní. To znamená, že se člověk zapotí, ale ještě dokáže normálně dýchat. Takových sportovních aktivit je celá řada, třeba skákání na trampolíně.Efektivní tělocvikStále existuje mnoho jedinců, kteří mají za to, že trampolíny jsou primárně hračky určené dětem. Do jisté míry je to pravda, jelikož jejich používání je zábavné, díky čemuž je mají rádi i nejmenší. Ve skutečnosti však jde p zcela plnohodnotný cvičební nástroj, který dokonce patří mezi ty tradičnější. V českých tělocvičnách, hlavně tedy těch školních, už moc k nalezení není, ale atleti je používají standardně. Nejenže se tak dobře hubne a zlepšuje se kondice, ale zároveň není problém takto posilovat dolní svalové partie. K tomu, aby trampolína sloužila opravdu dobře, je nutné vybrat si správný typ. Pod pojmem „správný“ je potřeba si představit takový, který se vleze na zahradu, potažmo do obýváku či do ložnice. Existují totiž jak zahradní, tak i interiérové modely. A obě by měly být vybaveny vhodnými ochrannými proprietami.
